Nein, du muss nicht flexibel sein, ich bringe dir das bei, denn genau deswegen trainierst du mit mir :) Die Übungen werden ausführlich erklärt und langsam durchgeführt, das sorgt dafür, dass du mitkommst und alles verstehst.

Nein, musst du nicht, aber nach dem Marathon wirst du es! :) Wenn du aber gerne Sport machst, egal welchen, ist die Beweglichkeit ein Grundstein, auch für den Alltag!

Du schaffst das in jedem Alter! Und je früher du anfängst, desto besser! Ich habe schon so viele Teilnehmer:innen gehabt, und alle haben das geschafft und waren richtig stolz auf sich!

Wenn du dich anmeldest, bekommst du eine E-Mail, in der ein Link zu dem Kurs selbst ist, der Kurs liegt auf dem Plattform “Coachannel”, es gibt sogar eine App, die auch so heißt und drüber kannst du auch trainieren. Unsere Community und ich kommunizieren über Telegram. Den Link zu der Gruppe findest du im Kurs. Wenn du kein Telegram haben willst, ist es nicht schlimm, wir zwingen niemanden und falls du Fragen zu mir hast, kannst du mich über E-Mail oder Instagram erreichen.

Nein, die Einheiten wurden aufgenommen. Dadurch bleibst du flexibel und kannst trainieren, wann es dir zeitlich am besten passt. Jeden Tag wird ein neues Training für dich freigeschaltet und du kannst dich voll und ganz darauf konzentrieren.

Zwischen 20-40 Minuten :)

Keine Sorge, die E-Mail Adresse wurde wahrscheinlich falsch eingegeben. Schreib uns eine Email und wir korrigieren den Fehler: [email protected]

Das bedeutet, dass wenn du den Kurs ausprobiert hast und er dir nicht gefallen hat, dann schreibst du uns eine E-Mail und wir erstatten dir die Kosten. :) Jedoch wäre es cool, wenn du schreiben würdest, was genau dir nicht gefallen hat, dann können wir uns weiter entwickeln und nur noch besser werden.

Stretching Marathon hat sich als erfolgreiches Konzept durch hunderte positive Feedbacks und super Ergebnisse bewiesen. Der Kurs wird nicht sofort komplett zur Verfügung gestellt, sondern es wird jeden Tag ein neues Training freigeschaltet. Und du hast nur begrenzte Zeit den Zugang. Das heißt also, dass du hier und jetzt dich auf das Programm konzentrierst und nicht in die Schublade „für irgendwann“ reinschiebst. Außerdem haben wir den direkten Kontakt zueinander und zu Community. Wir unterstützen einander, wir motivieren einander und der entscheidende Punkt, den zusammen macht mehr Spaß!

Nein, Stretching Marathon ist exklusiv ;)

Stretching kann zahlreiche Vorteile für den Körper haben, darunter:

 

1. Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit: Stretching kann dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken zu verbessern. Das kann helfen, Verletzungen zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit im Sport oder bei alltäglichen Aktivitäten zu steigern.

 

2. Verbesserte Durchblutung: Durch das Dehnen wird die Durchblutung im Körper gesteigert, was dazu beitragen kann, Muskelverspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.

 

3. Reduzierung von Muskelverspannungen: Stretching kann helfen, Muskelverspannungen zu reduzieren, indem es die Muskeln entspannt und die Durchblutung verbessert. Dadurch kann es auch dazu beitragen, Stress abzubauen.

 

4. Verbesserte Haltung: Durch regelmäßiges Stretching können sich Muskeln und Gelenke besser ausrichten, was zu einer verbesserten Haltung führen kann. Das kann Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden vorbeugen.

 

5. Entspannung und Stressabbau: Stretching kann auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Durch gezieltes Atmen während des Stretchings können auch Atemmuster verbessert und die Entspannung gefördert werden.